החתירה האקדמית היא ספורט אולימפי המשלב טכניקה, ריכוז ודיוק בתנועה. אימוני החתירה מפעילים 95% משרירי הגוף, מחטבים ומפתחים כוח וסיבולת. במרכז דניאל לחתירה יש חוגים וקייטנות לנוער, קורסים לבוגרים, תחרויות, ומועדון חברים מתקדם ותוסס. 

במרכז דניאל לחתירה יש מועדון קיאקים מהמובילים בישראל, ובו ניתן למצוא:

חוגים לנוער, קייטנות, קורסים לצעירים ומבוגרים מתחילים, חתירה בים הפתוח, טיולים ומסעות, גלישת גלים, פעילות פאן ואקסטרים.

המיקום על הנחל מאפשר התנסות בתנאי מים שקטים, גלים וזרמים, וגם יציאה בקבוצה לים הפתוח.

פעילות קבוצתית מהנה וצבעונית בטבע, ביחד, בקצב משותף ובתיאום, חותרים כולם בסירות הדרקון. בכל סירה נכנסים 10 חותרים ומתופף אחד, בליווי צמוד של מדריך ימי מקצועי. במרכז דניאל לחתירה ניתן לקיים ימי גיבוש, כיף ואקשן על המים לבתי ספר, לחברות, לארגונים, למשפחות ולמבקרים.

חוג השיט מתקיים בסירות מדגם אופטימיסט, הוא חוג חוויתי מדהים. החוג מאפשר התמודדות אישית וחברתית עם אתגרים חדשים, ונרכשים בו ערכי עבודת צוות, מנהיגות, אחריות ושאיפה למצוינות. החוג מיועד לבנות ובנים בגילאי 7-10 ומתקיים בקבוצות קטנות, במרינה תל אביב, בליווי של מדריכים ימיים מהטובים בארץ. ישנם גם קבוצות עבור ילדים משולבים עם צרכים מיוחדים. לפרטים פנו לירדן בטלפון 054-3371977.

תוכנית מרתקת לקידום נוער באמצעות פעילות ימית, המשלבת כלי שייט וחתירה עם סדנאות. מטרת התכנית- להרחיב את מעגלי התקשורת בין חברי הקבוצה, ולטעת במשתתפים תחושה של מסוגלות אישית וקבוצתית. התוכנית מותאמת לקבוצות מגוונות – מנוער בסיכון, נוער עם צרכים מיוחדים, ועד לקבוצות מצוינות. כלי שייט, ספורט ימי וחתירה, כאמצעי לפיתוח אישי וחברתי, מוכר זה מכבר בעולם כולו – כל אחד, על פי תפקידו, תורם להשגת היעד, וביחד חווה הקבוצה פעילות משותפת המפתחת ביטחון, אחריות, עבודת צוות, מנהיגות, מסירות, ושליטה עצמית. את התכנית מובילים מנחי קבוצות מקצועיים, אנשי חינוך, ומומחי שייט וימאות. לפרטים פנו לגיא בטלפון 054-4567697.

פעילות קבוצתית של חתירה בסירות דרקון נחשבת בעולם כמסייעת לשיקום פיזי לאחר כריתת בלוטת הלימפה, והוכחה מחקרית כמשפרת את איכות חיי המחלימות מסרטן השד. התוכנית תומכת בשיקום אקטיבי, ומשתתפות בה קבוצות של נשים, היוצאות פעם או פעמיים בשבוע לחתירה משותפת בסירת דרקון. הפעילות נמשכת לאורך כל השנה וכוללת השתתפות בקרנבלים ותחרויות. 

התוכנית בנויה מאימוני חתירה בסירות דרקון לחולי פרקינסון ולבני משפחתם.

הפעילות בסירות תורמת לשיפור בסימני מחלת הפרקינסון, מתבססת על  EXTERNAL CUES ראייתיים ושמיעתיים, תנועות ארוכות וגדולות (LSVT BIG), וחיזוק שרירי הליבה, ומומלצת ע”י רופאים ומומחי תנועה. הפעילות בקבוצת "חותרי הפארק" מותאמת לחולים בפרקינסון, וזוכה להערכה רבה מרופאים בכירים ומנהלי מרפאות תנועה בבתי החולים. 

התוכנית בנויה מאימוני חתירה בסירות דרקון לחולי טרשת נפוצה ולבני משפחותיהם. החתירה מפעילה שרירים, תורמת לשיווי המשקל הסטטי והדינמי ומשפרת קואורדינציה. האימון בסירות דרקון משפר סבולת לב ריאה ואת גמישות השרירים ומומלצת ע"י רופאים וחוקרים. 

התוכנית ללימודי חתירה לילדים ומבוגרים על הרצף האוטיסטי מאפשרת למשתתפים רגעי כיף והנאה, דרך פעילות ספורטיבית מחוץ לבית ותוך למידת מיומנות טכנית והתקדמות - כל אחד לפי יכולתו - בהפעלת משוט וסירה.

 הים וכלי השיט הם מרחב להתבוננות פנימית ופלטפורמה ייחודית לעבודה רגשית. המפגשים מיועדים לילדים מגיל 7 ואילך, מתבגרים ומבוגרים צעירים המתמודדים עם קשיים והפרעות שונות, כגון: הפרעת קשב, קשיים בדימוי העצמי ובביטחון העצמי, קשיי ויסות, חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים, הפרעות על הספקטרום האוטיסטי, פוסט טראומה ועוד. התהליך הטיפולי מובל ע"י אנשי מקצוע מהמסגרת הטיפולית ב'סירה אחת'.

מרכז דניאל לחתירה, הבית לנבחרת ישראל הפראלימפית, מספק תשתית ברמה המתקדמת בעולם לחותרים בעלי מוגבלויות. צוות האימון וההדרכה מיומן בעבודה עם נכים, והמקום עומד בתקני הנגישות הגבוהים ביותר.